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ここでは皆様からお寄せ頂いた疑問・ご質問とそのお答えを公開致します。
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うつとかだったらどうしよう・・・ |
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私は高校1年生です。
高校の夏休み明けくらいから憂鬱感があり、死にたいとも考え（実行はしないと思いますが）、リストカットもするようになりました。頭痛もあり、最近ではお腹（背中？）に痛みの波があったり、立ちくらみがひどくなっています。
特に生活には支障はない程度ですが、困っています。
学校では別にいじめにあってる訳ではないんですけど、友達関係も表面的みたいで楽しくありません。
あと、先生などの特に目上の人に恐怖心があり、話していると涙が出てしまうことがあります（懇談など）。人の視線も怖く、見られているんじゃないかと、常にきょろきょろしてしまいます。
家でも居場所がなく、安心できる場所がありません。
今の心の支えは中学校の友達です。リストカットについては言ってませんが、学校や生きることについての相談を聞いてもらっています。その友達にはとても感謝しています。
こんな私なんですが、うつ…とかだったらどうしようと思うのですが、どうでしょうか。
お忙しいところ、どうぞよろしくお願いします。
（亜樹さん） |
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始めまして、“亜樹さん”。メールありがとうございます。
高校１年生というとても多感な時期であること、中学から高校へと環境の変化なども大変な時期であったこと、苦しいお気持ちをお察しいたします。
夏休み明けくらいからですと、辛い症状が長く続いていますね。とても不安な毎日をお過ごしのことと思います。また、思春期であるが故に表れた様々な症状かもしれませんね。痛みや立ちくらみもひどくなっているようですが、医療機関等に相談されていらっしゃいますか？
“亜紀さん”が“うつ”だったらどうしよう・・・と、心配されているのも勿論自然なことです。
まずは、医療機関や専門機関などに行かれることで、“今どういう状態なのか”をご自身、知ることが必要かと思います。
そして、今の状況からどうやって乗り越えていくのかを考えていくことから始めてみてはいかがでしょうか？
目上の人への恐怖心や、人の視線恐怖、安心できる場所が無い・・等、本当に辛いことと思います。
また、学校の友達関係も表面的で楽しくないとのこと、もしかしたら、自分を受け入れて欲しい、認めて欲しい。という強い思いがありませんか？
それが、叶わなかったらどうしよう、叶わないかも・・と、不安も大きく感じられているのかもしれませんね。そして自信も失くしているのかも知れません。
“亜紀さん”が、意識しているお気持ちと、意識できない無意識の心の奥とに、何か関係があるのではないでしょうか。カウンセリング、催眠療法などの心理療法も改善のお役にたてる方法の一つになります。
また、思春期の成長や変化の時期に、心が不安定になりやすいということも多々あります。“亜紀さん”には、心の支えとなってもらえるお友達がいらっしゃって心強いですよね。でもやはり、理由のわからない痛みや、恐怖心など、不安が続いているようでしたら、一人で抱え込まず、専門家にご相談されることをお薦めいたします。
もしうつ状態、うつ病という心の病と診断されても、改善の時間は個人差がありますが、必ず治っていきますので安心してください。 |
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